あま~い!
シフォンケーキを作った
この間お取り寄せしたものと
何ら変わらないほどのいい出来だ
夫に食べさせたら
太るからといって少量だけだった
聖路加病院理事長の日野原重明さんは
97歳でスクワットを一日40回するという
そして60歳は腹8分目
朝は一杯のジュースにスプーン3倍のオリーブ油を混ぜて飲む
朝は軽く摂るという
マネをしたら97まで生きられるのだろうか
70歳になったら腹7分目にし新しいことを創ること
夫と二人少しでもこれに真似て長生きしたいものだ
明日から始めたい・・・・
シフォンケーキを食べてから・・・
あま~いね
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